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安利产品送货人员 蛋白质是生命的基础，是人体生长发育的重要物质基础,是身体细胞的重要组成部分，也是人体组织更新和修补不可缺少的生命必需营养物质.身体各部位都需经过新陈代谢，也就是新细胞代替老细胞的过程。而新细胞的生成是需要大量的原材料——蛋白质的。所以一个人如果缺乏蛋白质，那么包括皮肤在内的各个部位就会代谢缓慢。久而久之会处于状态甚至疾病状态。
我们需要大量的蛋白质，是因为我们需要帮助自己的肌肉进行快速的成长。肌肉和蛋白质确实是有着一定的关系，因为，肌肉是由肌肉纤维组成的，而肌肉是需要蛋白质帮助组建的，所以我们必然需要大量的蛋白质。尤其是健身后的朋友们，更是需要大量的蛋白质，有效帮助和促进肌肉的成长，让你的肌肉变得更加结实、雄壮。

蛋白质粉不适合空腹吃。蛋白质也是供能营养素，在早上空腹的时候血糖很低，如果空腹吃的话，蛋白质被大量分解以产生热量，而不是我们所需要的更加重要的作用。办法是先吃一些食品，这样，身体会**把这些食物作为热量来源，使得蛋白质得到其更有意义的利用。这也是说明书上强调的随餐吃或者饭后吃的原因，这点请大家切记！

在健身后，我们需要大量的蛋白质，帮助自己*疲劳。蛋白质可以帮助我们运动后的身体，恢复健康和活力，让你重新变得状态满满的。所以每当你感到自己运动后不在状态了，就得抓紧时间补充一部分蛋白质了。在健身后，我们需要避免*力的下降，补充适量的蛋白质我们就可以因此而获取*力的提高。因为蛋白质可以为身体.各个功能和*系统的修复，起到一定的作用，同时，还可以为我们的身体*力的提高起着弥足珍贵的作用呢。在健身结束后，如果我们可以及时补充蛋白质，就可以因此而拥有更加科学、健康的饮食。所以我们需要在健身运动后，多多进行营养的补充，尤其是重要的蛋白质，更是需要大量补充呢。

千万不要**早餐这个机会吃蛋白质粉。蛋白质粉补充的主要是蛋白质，而人体在中，早上补充蛋白质是容易吸收的。早餐摄取蛋白质量应占全天的70%，中餐和晚餐只占30%。可以在早餐时或者是饭后用温水冲一杯蛋白质粉，所以千万不要**早餐这个机会哦。